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Comment (re)prendre de bonnes habitudes

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Plus que vos objectifs, vos rêves, ou même vos expériences passées, ce sont vos habitudes d’aujourd’hui qui déterminent la vie que vous aurez dans 10 ou 20 ans.

Pas besoin d’être un génie pour comprendre qu’une personne qui fume, passe son temps devant la télé et mange au MacDo chaque jour n’a pas le même avenir qu’une personne qui fait du sport, mange correctement, et passe ses soirées à lire ou à travailler sur des projets créatifs.

Bien plus que la chance, l’argent ou les facultés innées d’une personne, ce sont ses habitudes de travail — et de vie — qui font la différence entre un artiste, un créatif ou un entrepreneur qui réussit, et un autre qui reste médiocre toute sa vie.

Savoir prendre une bonne habitude — ou perdre une mauvaise habitude — est donc extrêmement important. Votre avenir et votre succès en dépendent.

Lorsque vous voulez prendre une bonne habitude, une grande partie du combat se joue dans la tête. Mais attention, même si le mental joue un rôle prépondérant dans l’adoption d’une nouvelle habitude, beaucoup font l’erreur de surestimer leur volonté.

À l’inverse, notre environnement — qui influence grandement nos habitudes — est souvent négligé. Pourtant, en agissant sur votre environnement, vous pouvez indirectement modifier vos habitudes. Cette stratégie est plus efficace que de compter uniquement sur votre volonté, surtout à long terme.

Enfin, lorsque vous aurez pris une bonne habitude, sachez que vous ne devrez jamais baisser votre garde. Conserver une bonne habitude est un combat sans fin.

Savoir prendre de bonnes habitudes n’est pas inné. Comme beaucoup de choses, ça s’apprend — et tout le monde peut y arriver, même ceux qui pensent n’avoir aucune volonté.

Il existe de nombreuses techniques, méthodes et astuces qui vous permettront de (re)prendre de bonnes habitudes, et de les conserver à long terme.

C’est ce que nous explorerons dans ce livre.

 

 


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